PT EN ES

EJERCICIOS PARA LA CARA

Cuando pasamos muchas horas frente a la computadora, nuestros ojos y cabeza pueden comenzar a sufrir algunas molestias, además, en estos días, el trabajo a distancia se ha convertido en algo normal en la vida de muchas personas y la carga de trabajo a la que algunas personas han sido sometidas puede dejar los músculos de la cara tensos.

El concepto de realizar ejercicios físicos para mantenernos sanos también se aplica a nuestra cara.


Todo el mundo puede hacer estos ejercicios

Los ejercicios de la cara son bastante fáciles. Pueden y deben hacerse todos los días. Sin embargo, es importante destacar que la práctica de estos ejercicios, incluso a diario, no resultará en la cura de ningún problema visual que pueda tener. Pero puede aliviar mucho, los inconvenientes de la vida cotidiana.

Este tipo de ejercicio localizado puede ayudar a minimizar las arrugas de expresión y mejorar el tono muscular. Le dejamos sólo dos ejercicios de masaje facial que puede realizar en casa. Todo para que su comodidad sea cada vez mejor.


Masaje facial


1- Masajear la frente

Una forma de reducir la tensión y tener una mayor sensación de bienestar es masajear la región de la frente. Haga movimientos circulares y precisos en esta zona, descendiendo con las manos a la zona de las cejas. Haz tres repeticiones, cada una de ellas de un minuto de duración.


2- Masaje alrededor de los ojos

Ponga sus dedos bajo su párpado inferior. Luego presione esa área de su cara ligeramente mientras hace un movimiento en dirección a su nariz y en dirección opuesta, manteniendo el ritmo durante 3 minutos. Repita este ejercicio tres veces al día.

Tratar de relajarse y disminuir la tensión muscular puede ser una tarea difícil, especialmente en estos días, pero es algo que debe ser explorado con cierta paciencia.


Los consejos que hemos dejado aquí son simples y no tienen contraindicaciones. Trate de introducir estos ejercicios en su rutina diaria para lograr una sensación de bienestar y relajación durante los días más cansados de trabajo.

Recibir notificación

Recibirá una notificación por correo electrónico cuando el producto esté en stock.

La solicitud de notificación ya está registrada

OK